Über mich

In meiner Arbeit lege ich großen Wert darauf, gemeinsam mit Ihnen eine für Sie maßgeschneiderte Lösung zu erarbeiten. Das beginnt bei der Formulierung individueller und erreichbarer Ziele. Um nachhaltige Effekte zu erreichen, nutze ich wissenschaftlich fundierte Verfahren und zugleich Ihre eigenen Fähigkeiten zur Lösungsfindung. In erster Linie möchte ich Ihnen eine Hilfe zur Selbsthilfe bieten. Das bedeutet, dass Sie sich mit Hilfe meiner Fragen und konkreten Übungen selbst Einsichten und Wege zur Zielerreichung erarbeiten werden. Diese festigen und trainieren Sie so lange, bis Sie mich nicht mehr benötigen. Im Verlauf überprüfen wir kontinuierlich Ihre Zielerreichung. Auftretende Hindernisse werden wir analysieren und überwinden. Dies setzt Ihr Engagement und Ihre Bereitschaft zur Veränderung voraus. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zur Weiterentwicklung zu begleiten!

Während und nach meinem Psychologie-Studium arbeitete ich mehrere Jahre im Personalbereich eines großen Wirtschaftsunternehmens, führte Bewerbergespräche und Assessment Center durch, leitete das Betriebliche Gesundheitsmanagement und wirkte bei verschiedenen Projekten mit. Mit der Zeit erkannte ich, dass meine Leidenschaft der individuellen lösungsorientierten Beratung galt, weshalb ich die Ausbildung zur psychologischen Psychotherapeutin (Fachkunde Verhaltenstherapie) absolvierte. Seitdem arbeite ich nach dem Ansatz der kognitiven Verhaltenstherapie, ergänzt durch Therapiemethoden für Traumafolgestörungen und anhaltende Trauer, Imaginationsverfahren, Achtsamkeit und Entspannungsmethoden. Zudem bin ich als Personalberaterin in Unternehmen und als Dozentin in der Psychotherapeutischen Beratungsstelle der Universität Mainz tätig.

In meiner Freizeit finde ich Ausgleich im Sport und Yoga. Als jahrelang aktive Volleyballerin in einer Mannschaft weiß ich, wie wichtig es ist, sich Ziele zu setzen, kontinuierlich an sich zu arbeiten und gleichzeitig seine Grenzen, Schwächen und Niederlagen zu akzeptieren.

Im Rahmen der Pflege und Betreuung eines Angehörigen habe ich gelernt, meine eigenen Ressourcen und Grenzen einzuschätzen und Interessen gegenüber Institutionen durchzusetzen. Gerne helfe ich Ihnen in einer Pflegesituation, Ihre eigenen Gestaltungsmöglichkeiten zu erkennen, auftretende Probleme aktiv zu lösen und die entstehenden Gefühle zu bewältigen.